老哥们能支个招么

炎火

最近遇到点事，总是忘不掉，控制不住去想，一想就难受，不知道怎么办了

hrh0888

时间能冲淡一切，既然你都说了忘不掉，那十年二十年哪怕你寿命将至那该忘不掉也一样忘不掉，你总想着要忘了，本身想忘了这件事都会让你更难受罢了，转移注意力什么的也不过是欺骗自己，虽然我想劝你平常心，但是我站着说话不腰疼，旁观者也没有切身的体会，所以我能说的不过是劝你冷静罢了，也许坐下来平静十分钟会好受些，剩下的就只能交给时间了

rpousty

该想就想，别克制自己，习惯了就好了，
& V* U  H4 E( R  w+ n- Z别被一时的情绪影响太大，越抵制负面情绪越积累，
  h8 L8 [5 {& _) G: A) w$ a
哪有什么忘不掉啥的，
过十年后你回来看，
都是想捂眼睛删掉的黑历史。

flander777777

找个刷子游戏去耗时间
- ?$ H- Z# v7 k4 G. k要是真就一直忘不掉不如先去把事情给解决了

难晨

听歌，然后用你的大脑仔细去思考，你为什么会想，前因后果是什么，每一个细节是什么

usotuki

出去跑步，去做有氧，我就不信了等你用完你白天没用完的多余的精力还能去内耗胡思乱想

rdmyn

我的回答和上面几个哥们一样，转移注意力，做你喜欢的事，认为舒服的事，或者说做一些你平常不会做的事（建议健身，强身健体，身体累了你就不会想事情和思考事情了，你只会想睡觉），看你个人自制力了，能不能控制住自己，专心致志的做好每件事，最多一个星期你就不会主动去想那件事了，就算想到了，也不会像那件事刚发生时那么让你难忘了，如果评论区的哥们的建议还是帮不到你，直接去医院吧，别耽误太久时间，可能会留下阴影的

木星上行的吴用

多做运动 可以看看《伯恩斯新情绪疗法》

whereisfish

还是空闲时间太多了，当你特别忙的时候（工作或学习）就不会想这些东西了

diablo23

人活着是个逐渐麻木的过程，过段时间就没感觉了，记忆没有特效药
也别说，还真有

massssssssk

文明、群星、饥荒、缺氧、天际线、戴森球……开一盘，8点开始，7点结束，啥也没空想。